Livsstilsverktyget

Изследователи от университета в Гьотеборг са открили, че нещо толкова просто като една четвърт с дигитален инструмент на всеки две седмици може да подобри здравето и да осигури нов начин да се чувствате по-добре, да управлявате възходите и паденията в живота и да предотвратите или управлявате заболяванията, свързани с начина на живот.

Сега разширяваме изучаването на инструмента и ви приветстваме да участвате в една от най-големите инициативи на Швеция за насърчаване на общественото здраве. Получавате достъп до инструмента за три години и ние анализираме степента, до която инструментът подобрява вашето здраве, вашето благополучие и предотвратява заболявания. Проучването е безплатно.

Инструментът сплита големи житейски въпроси заедно с конкретни съвети за малки промени в ежедневието, които могат да повлияят на вашето здраве. Можете да проучите как стресът и упражненията си влияят взаимно, как циркадният ритъм е свързан със стареенето, как възгледът ви за живота като цяло оцветява хранителните ви навици.

Можете да участвате, независимо от мястото на пребиваване в Швеция. Вие използвате инструмента чрез приложението или чрез интернет самостоятелно и получавате достъп до редица съвети и научни факти, върху които да разсъждавате.

Инструментът се основава на това, че здравето е по-скоро цел да бъдем цялостни и хармонични като човешко същество, отколкото да броим стъпки и калории. Той има за цел да стимулира мислите и да предостави aha-изживявания, които ви помагат да се справите с възходи и падения в живота.

Изследването е одобрено от Етичния орган за преглед и е безплатно. За да се анализират научно ефектите, 80% имат достъп до инструмента, докато 20% са разпределени на случаен принцип в контролна група без достъп до него.